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　　 在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食
 物，以免肝火上炎。