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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或
少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。