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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。