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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。