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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。