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　　在这个时节该如
 何调理  养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。