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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙
 霞认

为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物
，  以免肝火上炎。