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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。