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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激食物，以免肝
火上炎。