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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。