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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、

 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。