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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。