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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。