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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以
免肝火上炎。