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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以
免肝火上炎。