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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春  芽”

，  也就是说   这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。