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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这 个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。