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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，  以 免 肝火
上炎。