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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。