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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。