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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴  苣等， 禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。