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在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食

 物，以
免肝火上炎。