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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。