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　　在这  
个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。