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　　在这
个时节该如何调理养 生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。