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时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。