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　　在这个时节该如  何调理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。