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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
 火上炎。