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　　在这个时节该 如何 调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。