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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。