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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。