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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。