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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。