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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。