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　　在这 个时 节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。