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　　在这个时节该如何调  理养

生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。