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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴 苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火
上炎。