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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。