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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。