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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬
菜，
如韭菜、 香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。