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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。