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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激 食物，以免肝火 
上 炎。