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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。