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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。