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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。