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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。