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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。