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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。