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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。