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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。